簡単な運動で改善

最近では、パソコンの前に座り、目と頭、そしてキーボードをたたく手など上半身しか使わないことが多くなりました。
このため上半身の血流は盛んになる一方、腰から下半身の血流は上半身のそれに反比例するかのように少なくなります。勃起はペニスの海綿体が充血して起こるので、下半身はもちろん、全身の血流が低下すると勃起力に悪影響がでます。
また、座っていることの多い人は、同じ姿勢を続けるため、腰椎(背骨の腰の部分)が固くなりがちです。腰椎の一番(上から数えて一番目の腰椎)には勃起中枢があり、腰椎が固くなると勃起中枢の神経の活動性が低くなります。勃起は、勃起中枢に刺激が伝わることがきっかけで起こるため、勃起中枢の活動性が低いことも勃起低下の大きな原因になるのです。こうした事態を解決するには、血流を盛んにする為の適度な運動や腰椎をゆるめる体操などが効果的です。